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Mercredi24 août 2022 sera la journée la plus chaude de la semaine. Mais le temps va rapidement se gâter. Météo France place la Haute-Garonne en vigilance jaune aux orages.

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Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment Magazines Invitation au voyage - Du lundi au vendredi, Linda Lorin part à la découverte du patrimoine artistique, culturel et naturel. Lire la suite Voir en replay sur Arte Du lundi au vendredi, Linda Lorin part à la découverte du patrimoine artistique, culturel et naturel. Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment Documentaires GEO Reportage Les seigneurs de la lavande En Provence, les producteurs de lavande font simultanément face à la prolifération de la cicadelle, un insecte qui fait des ravages, et à la concurrence bulgare. Lire la suite Voir en replay sur Arte En Provence, les producteurs de lavande font simultanément face à la prolifération de la cicadelle, un insecte qui fait des ravages, et à la concurrence bulgare. 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Lire la suite Voir en replay sur Arte Un voyage à la découverte de Chypre, l'une des plus anciennes civilisations du bassin méditerranéen, de ses habitants et de ses traditions. Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment Les Arts florissants fêtent leurs 40 ans dans les jardins de William Christie - Au programme "L'allegro, il penseroso ed il moderato ", de Haendel ; la passacaille du cinquième acte de la tragédie musicale "Armide", de Lully ; un extrait de "La Reine des fées", de Henry Purcell ; le dernier mouvement des "Indes galantes", de Jean-Philippe Rameau. Lire la suite Voir en replay sur Arte Au programme "L'allegro, il penseroso ed il moderato ", de Haendel ; la passacaille du cinquième acte de la tragédie musicale "Armide", de Lully ; un extrait de "La Reine des fées", de Henry Purcell ; le dernier mouvement des "Indes galantes", de Jean-Philippe Rameau. Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment Magazines Square artiste Stanislas Nordey Comédien, metteur en scène, directeur du Théâtre national de Strasbourg de 2014 à 2022, Stanislas Nordey tire le fil du rapport qu'il entretient avec l'actualité. Lire la suite Voir en replay sur Arte Comédien, metteur en scène, directeur du Théâtre national de Strasbourg de 2014 à 2022, Stanislas Nordey tire le fil du rapport qu'il entretient avec l'actualité. Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment Documentaires Les voix croisées - Pendant près d'un demi-siècle, Bouba Touré, ouvrier malien chez Chausson, devenu photographe et projectionniste, a documenté les luttes des travailleurs immigrés en France. De la grève des "foyers-taudis" au combat contre le colonialisme d'un empire portugais à l'agonie, du mouvement des sans-papiers aux mobilisations pour l'égalité salariale à l'usine, ses archives chroniquent l'histoire d'une communauté venue d'Afrique de l'Ouest. En proie à la précarité, à la misère et au racisme, celle-ci ne désarme pas pour faire valoir ses droits. De ce cheminement politique émerge, en 1977, l'utopie d'un retour au pays et à la terre, au travers d'une coopérative agricole, Somankidi Coura. Créée sur les rives du fleuve Sénégal au Mali, entre autres par Bouba Touré, elle répond aussi aux épisodes de sécheresse à l'origine des famines au Sahel. Lire la suite Voir en replay sur Arte Pendant près d'un demi-siècle, Bouba Touré, ouvrier malien chez Chausson, devenu photographe et projectionniste, a documenté les luttes des travailleurs immigrés en France. De la grève des "foyers-taudis" au combat contre le colonialisme d'un empire portugais à l'agonie, du mouvement des sans-papiers aux mobilisations pour l'égalité salariale à l'usine, ses archives chroniquent l'histoire d'une communauté venue d'Afrique de l'Ouest. En proie à la précarité, à la misère et au racisme, celle-ci ne désarme pas pour faire valoir ses droits. De ce cheminement politique émerge, en 1977, l'utopie d'un retour au pays et à la terre, au travers d'une coopérative agricole, Somankidi Coura. Créée sur les rives du fleuve Sénégal au Mali, entre autres par Bouba Touré, elle répond aussi aux épisodes de sécheresse à l'origine des famines au Sahel. Ce programme ne peut pas être ajouté pour le moment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 20 30 40 50 60 70 80 90 100 200 Rejoignez TV Replay sur

Les douleurs à la hanche la nuit peuvent vous réveiller pendant la nuit ou vous empêcher de vous endormir. La douleur peut venir de la position dans laquelle vous dormez, ou elle peut être causée par autre chose. Par exemple, vous ne bougez pas beaucoup pendant le sommeil, de sorte que vos articulations enflent, ce qui peut entraîner raideur et douleur. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les causes possibles de vos douleurs à la hanche la nuit, ainsi que sur la façon dont vous pouvez mieux gérer ce symptôme et mieux dormir. Commun causes des douleurs à la hanche la nuit Les douleurs à la hanche la nuit peuvent être causées par plusieurs conditions. Les plus courantes sont bursite arthrose arthrose tendinite syndrome sciatico-piriforme Elle peut aussi être causée par votre position de sommeil, votre matelas, vos oreillers ou votre grossesse. Il est également possible d’avoir un autre problème, comme une douleur au bas du dos, qui fait mal à la hanche. C’est ce qu’on appelle la douleur référée. Position de sommeil Si vous vous réveillez régulièrement la nuit de douleurs à la hanche, la façon dont vous dormez ou votre matelas pourrait être en cause. Un matelas trop mou ou trop dur peut déclencher des points de pression, ce qui peut entraîner des douleurs à la hanche. La position de sommeil peut aussi causer de la douleur. Essayez de dormir sur le dos ou, si vous êtes un dormeur latéral, dormez sur le côté qui ne fait pas mal et placez un oreiller entre vos genoux pour garder vos hanches alignées. Vous pouvez trouver une grande sélection d’oreillers de genou ici. Bursite Autour de l’os de la hanche et d’autres articulations se trouvent de petits sacs remplis de liquide qui amortissent l’articulation lorsqu’elle bouge. Ces sacs sont appelés bursae. La bursite survient lorsque ces sacs s’enflamment. Les symptômes peuvent inclure douleur à l’extérieur de la hanche et du haut de la cuisse douleur qui commence par une douleur aiguë, qui vous fait gémir lorsque vous touchez la région et qui se transforme par la suite en une douleur. douleur lorsque vous vous levez après une longue période d’assise et qui peut s’aggraver lorsque vous faites une longue marche, montez beaucoup d’escaliers ou accroupissez-vous pendant un certain temps douleur plus intense la nuit lorsque vous vous allongez ou dormez sur la hanche affectée Les personnes atteintes de bursite n’ont pas de douleur lorsqu’elles sont debout. Arthrose de la hanche et autres types d’arthrite L’arthrose est le type d’arthrite le plus courant dans la hanche. Mais d’autres types d’arthrite peuvent aussi causer des douleurs à la hanche la nuit. Ces types peuvent inclure polyarthrite rhumatoïde PR arthrite psoriasique arthrite septique Si vous souffrez d’arthrite de la hanche, vous le remarquerez peut-être douleur à l’aine douleur dans les fesses, les cuisses ou les genoux douleur aggravée par temps de pluie, le matin, ou après une période de repos ou d’assise prolongée douleur aux hanches qui vous empêche de dormir douleur en se penchant, en se levant d’une chaise ou en faisant une petite promenade son de grincement avec le mouvement appelé crépitation, ou votre verrouillage de la hanche ou le collage de la hanche Tendinite de la hanche Les tendons attachent les muscles à l’os, ce qui permet le mouvement. La tendinite de la hanche est une inflammation du tendon de la hanche. Si vous avez une tendinite de la hanche, vos symptômes peuvent inclure une douleur sourde et profonde à l’aine, surtout lorsque vous montez les escaliers ou que vous vous levez. douleur dans les fesses si votre tendon ischio-jambier est également enflammé Syndrome sciatico-piriforme La douleur sciatique est un picotement et un engourdissement qui s’étend du bas du dos jusqu’aux fesses, et parfois le long de la jambe et dans le pied. Si vous souffrez du syndrome sciatico-piriforme, il se peut que vous ressentiez une sensation de brûlure dans votre mollet lorsque vous essayez de dormir. Ou vous avez peut-être une douleur lancinante au pied qui vous réveille ou vous empêche de dormir. Grossesse La grossesse exerce une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale et les hanches, surtout pendant le troisième trimestre. Portez des chaussures de soutien pendant la journée et prenez des pauses pour vous étirer si vous êtes assis pendant de longues périodes de temps. Cela peut aider à réduire votre risque de souffrir d’affections telles que la sciatique, qui peuvent entraîner une douleur référée. La nuit, suivez les suggestions faites précédemment en ce qui concerne le sommeil de côté. Vous pouvez également essayer d’enrouler une couverture et de la placer derrière votre dos afin de pouvoir vous pencher dans la couverture tout en dormant sur le côté. Vous pouvez utiliser un oreiller au lieu d’une couverture si vous préférez. Cela peut aider à fournir un soutien supplémentaire pendant le sommeil. Un oreiller de grossesse peut également aider. Prends-en un ici. Diverses options de prise en charge de la douleur sont disponibles pour soulager la douleur à la hanche. Soulagement immédiat Si la douleur à la hanche vous réveille, vous pouvez essayer ces choses pour vous rendormir Changez votre position de sommeil. Continuez d’expérimenter pour trouver la position qui réduit le plus la douleur. Placez des coussins en forme de coin sous la hanche pour amortir le choc. Si vous n’avez pas d’oreiller en forme de coin, essayez de plier un oreiller ou une couverture pour créer une forme de coin. Dormez avec un oreiller entre les genoux pour réduire le stress au niveau des hanches. Mettez un ou plusieurs oreillers sous vos genoux. Cela peut soulager la douleur causée par le syndrome sciatico-piriforme. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens AINS en vente libre, comme l’ibuprofène Advil, Motrin IB et le naproxène Aleve peuvent aider à soulager votre douleur. Discutez avec votre médecin des meilleurs AINS pour vous et de la fréquence à laquelle il est sécuritaire de les prendre. Votre médecin peut également prescrire des AINS topiques, comme le gel de diclofénac Solaraze, Voltaren. La glace ou la chaleur peuvent aussi aider à soulager la douleur. Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux. Si votre douleur est causée par un gonflement, la glace peut être plus bénéfique car elle peut aider à réduire l’inflammation. La chaleur peut aider à soulager la douleur arthritique, la raideur ou les spasmes musculaires. Évitez d’appliquer la glace directement sur votre peau. Enveloppez plutôt un sac de glace dans une serviette, puis placez-le sur votre hanche. Vous pouvez appliquer de la chaleur à l’aide d’une pellicule chauffante, d’un coussin chauffant ou d’une bouillotte. Allègement à long terme Si vous ressentez régulièrement des douleurs à la hanche la nuit, il se peut que vous ayez besoin de solutions pour un soulagement à long terme. Vous voudrez peut-être envisager de changer votre matelas. Un matelas trop ferme peut être particulièrement douloureux pour les personnes qui ont une bursite de la hanche. Vous pouvez aussi essayer de mettre un coussin de mousse sur votre matelas pour aider à répartir votre poids. Achetez-en un ici. Votre médecin peut également vous parler de ces traitements consulter un physiothérapeute, recevoir des massages réguliers, ou les deux éliminer le liquide de la bourse chirurgie arthroscopique pour enlever la bourse des injections de stéroïdes ou de cortisone dans la bourse ou l’articulation de la hanche injections d’acide hyaluronique pour lubrifier l’articulation de la hanche les médicaments contre l’arthrite, y compris les antirhumatismaux modificateurs de la maladie ARMM et les produits biologiques l’arthroscopie, qui consiste à enlever des morceaux de cartilage ou des éperons osseux lâches autour de la hanche le resurfaçage de la hanche pour enlever et remplacer l’os endommagé dans l’articulation de la hanche arthroplastie, également appelée arthroplastie totale de la hanche Pour aider à prévenir les douleurs à la hanche la nuit Lorsque la douleur à la hanche vous tient éveillé, vous pouvez essayer ces choses tout au long de la journée et avant le coucher Exercice à faible impact Les exercices à faible impact, comme la natation, l’exercice aquatique ou la marche, peuvent vous aider à réduire votre douleur et à améliorer votre sommeil. Vous pouvez aussi essayer le tai chi ou le yoga. Vous devriez également éviter de rester assis pendant de longues périodes tout au long de la journée. Étirements En plus de faire de l’exercice à faible impact pendant la journée, vous pouvez essayer d’étirer votre hanche. Vous pouvez vous étirer tout au long de la journée ou la nuit si la douleur vous empêche de dormir. Levez-vous et gardez quelque chose pour l’équilibre s’il le faut. Croisez les jambes et touchez vos orteils. Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes. Croisez les jambes dans l’autre sens et répétez. Vous pouvez également essayer ces exercices pour aider à soulager la douleur de la bursite de la hanche ou ces exercices pour renforcer votre fléchisseur de la hanche. Hygiène du sommeil Une bonne hygiène du sommeil peut vous aider à vous endormir et à rester endormi. Voici quelques conseils utiles Allez au lit et levez-vous à la même heure tous les jours. Ayez une routine de relaxation avant de vous coucher. Envisagez de prendre un bain chaud une à deux heures avant le coucher pour libérer les analgésiques naturels de votre corps, appelés endorphines. Un bain chaud détend également les muscles autour du nerf sciatique. Ne faites pas chauffer l’eau trop fort, cependant, car elle fera monter votre température et vous empêchera de vous endormir. Rendez votre pièce sombre et silencieuse, et gardez la température fraîche pour éviter de vous réveiller après avoir eu trop chaud. Évitez d’utiliser des appareils électroniques près de l’heure du coucher, y compris les téléviseurs, les ordinateurs et les téléphones intelligents. Évitez de consommer de la caféine 5 heures ou moins avant de vous coucher. Apprenez-en davantage sur le temps qu’il faut pour que les effets de la caféine s’estompent. Vous devriez également éviter de consommer de l’alcool pour vous aider à vous endormir. Cela peut vous rendre somnolent, mais vous vous réveillerez probablement après seulement quelques heures de sommeil agité. Méfiez-vous également des somnifères en vente libre. Avec le temps, vous aurez besoin de doses plus élevées pour vous endormir, et cette habitude peut être difficile à arrêter. Quand vous devriez voir un médecin Si votre douleur à la hanche vous empêche régulièrement de dormir ou de vous réveiller la nuit, consultez votre médecin. Ils peuvent vérifier s’il y a de la sensibilité et de l’enflure autour de votre hanche. Ils évalueront également l’amplitude des mouvements de votre hanche à la recherche de signes d’arthrite et de tendinite. La réduction du mouvement est un signe d’arthrite. Ils peuvent également prélever des échantillons de sang ou de liquide, ou ordonner des radiographies pour écarter diverses conditions. Rendez-vous dans un établissement de soins d’urgence ou à l’urgence si votre douleur à la hanche est causée par une blessure. Si vous présentez l’un ou l’autre de ces symptômes, demandez également des soins immédiats une articulation qui semble déformée incapacité de bouger votre jambe ou votre hanche incapacité de mettre du poids sur la jambe avec la hanche endolorie douleur intense ou enflure soudaine de la hanche fièvre, frissons, rougeurs ou autres signes d’infection Le manque de sommeil peut aggraver votre douleur ; il est donc important de collaborer avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement. Certains ajustements à votre mode de vie, comme l’ajout d’exercices en douceur et l’amélioration de votre hygiène de sommeil, peuvent vous aider grandement à prévenir les longues et douloureuses nuits. Travaillez avec votre médecin pour trouver le meilleur traitement pour l’affection qui cause votre douleur à la hanche.

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